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[置顶] 哪些博客可以放GG的广告

photoshop里的ASL文件怎么倒入?

问:我下了一个ASL文件,不是笔刷是样式,可是我不知道怎么倒到PS里面~```
求助高人~~


1.是自定义风格(Style Custom),其实是和风格面板是完全一样的,选定后,层风格对话框中间出现了和风格面板一致的风格库,默认情况下,风格库的第一个方格是不施加任何风格效果的选项,另外还包含了Adobe预设的三种风格。右端的小三角可以打开风格库的菜单,这也和风格面板完全一致,菜单包括以下内容:重置风格库(Reset Styles),不管当前使用的是什么风格库,这一选项都允许用户回复到软件初始状态的默认风格库;调用风格库(Load Styles),用户可以调用外部风格库(ASL文件),Photoshop 6.0提供了一个sample.asl风格库,包含了16种不同的风格;保存风格库(Save Styles),可将用户当前使用的风格库保存为ASL文件,从而使得用户可以保存自己的风格设置,方便在不同主机上的交换;替换风格库(Replace Styles)则用外部风格库来替换当前风格库;重命名风格(Rename Style),在选中某一个风格时,可以重新为风格命名;删除(Delete Style)用来删除当前选中的风格;接下去的5个选项用来风格库的显示方式,它们是文本形式(Text Only)、小缩略图(Small Thumbnail)、大缩略图(Large Thumbnail)、小列表(Small List)和大列表(Large List)。

放到"\Program Files\Adobe\Photoshop CS\预置\样式"文件夹中,就可以调用了!



2.选择打开---导入就可以




如何打开asl文件

这是Identify Software公司出品的AppSight的黑匣子专利技术,它可实施和实施监督指导的同时记录用户活动配置,并执行实时编码. 回到所扮演的黑匣子日志,以确定问题的根源.从而确定那有什么问题:性能、结构、功能以及使用Windows的错误。

用这个东西可以打开:AppSight Console Log


单身女交异性朋友“六不要”

随着社会进步和信息化到来,人们相互交往和联系日益增多,人与人之间的互相关心、帮助对工作和生活都是必要的。需要指出的是,在这种情况下,异性之间的交往特别是单身女性需要把握适当适度,不然的话,双方会产生错觉和误会,有时还会波及很不容易建立起来的友谊,违背彼此的初衷。以后连朋友都没得做了,必然给双方带来不必要的感伤,程度严重的还会造成彼此间的伤害。在此,特向单身女性提出同异性朋友交往,不想进一步发展关系,就要在交往时注意六个方面的事项。
1.尽量不要在个人私密空间和普通异性朋友约会见面。在这些地方见面,容易让人产生错觉,如有可能最好约在公开场合。因有急事在这些场合见面时,女性一定要注意穿着庄重得体,不要穿休闲装,更不能穿袒胸露腹的衣服。
2.不要对一般异性朋友表示特别的关心。女性天生热心肠好帮助人,过分关心一个男人的家庭生活,经常问东问西家长里短,就容易使男人错以为对他有好感。一旦男人有了这样的认识,当他对你产生依赖感后,有什么事愿意征求你的意见,同老婆不愿意说的话对你说,你就要小心了,搞不好会对你提出过分要求。
3.不要对普通异性朋友过分依赖。女性喜欢得到别人的帮助,明明自己时间上完全来得及,也打电话托付对方帮忙买早点或零食。偶尔这样做是可以的,经常这样做,并且都找的是一个人就难免让他多想,很可能这时候你找的这个朋友认为你已经爱上他了,他在不知不觉中向你发起爱情攻势,处理起来就比较棘手了。
4.不要在普通异性朋友面前表现得太随便。有不少男性在女性朋友面前讲荤段子试探对方对这种话题是否感兴趣。是普通朋友,就不要被荤段子轻易逗笑甚至表示出喜欢听,这会怂恿男性继续往这类话题上聊。如果你一再容忍,对方产生错觉是可能的,说不定因此动手动脚,不及时制止就很危险了。
5.不要经常接受某个普通异性朋友为你买单。和普通异性朋友一起,在钱财上分得过分清楚显得外道,不符合中国国情。但要在轧马路或逛公园时适当买单:对于异性朋友的邀约,要稍微留心控制频率,高密集度的约会容易让对方产生“野心”。无论是餐厅还是娱乐场所,女性都应该适当买单,要注意无论如何避免两人漫无目的地轧马路或是坐在公园长凳上聊天,否则很容易引诱男性想入非非向女性表白。
6.不要太过在意和评价普通异性朋友的衣着。作为好朋友可以表达观点,光明正大称赞对方今天很有精神、衣服很显年轻等,但不要太多以欣赏的眼光注视对方的衣着。男人的大脑比女人的更复杂,女人的不经意一句话,有可能让男人想得很多,他已经对你有好感,你再表示很注意他,他就会觉得你对他有意思。特别要注意,你评价某个男人的衣服好,穿上显得年轻帅气,男人一连几天都穿这件衣服,很可能就是为博你好感。




蔬菜可以助你远离哪些癌症

卫生谚语说得好:“青菜豆腐保平安”。人们又常说不可一日无菜,道理是蔬菜对人体健康至关重要,蔬菜为人体提供维生素、矿物质及膳食纤维,蔬菜有助于降低身患癌症的风险。
多吃蔬菜少生肺癌
   科学研究发现,蔬菜对降低肺癌发病率有着明显的作用,尤其是胡萝卜、卷心菜、青椒的抗肺癌功能更为明显。菠菜富含类胡萝卜素,大量证据证明类胡萝卜素可改变患肺癌的危险性。共有21项关于类胡萝卜素的研究,发现其可降低肺癌的危险50%。
  
  有一份来自挪威的研究发现,吃胡萝卜最多的人和最少的人比较,前者肺癌患病率减少40%。吃深绿色蔬菜(芥菜、生菜、油麦菜、油菜、苦菜、芹菜叶)的肺癌发病率减少50%。
蔬菜可降低肝癌
  日本和台湾随访研究表明,多吃蔬菜肝癌危险性降低。
  台湾研究表明,每周吃新鲜蔬菜少于6餐者,其肝癌发病率比食用更多蔬菜者高6倍以上。
蔬菜减少肠癌
  国际癌症专家通过大规模研究认为,增加蔬菜摄入量可以减少结肠癌和直肠癌发生的危险性。
  美国大规模随访研究观察70多万人,结果证明,吃蔬菜多的男性患病率减少40%,女性减少20%。
蔬菜减少胰腺癌的风险
  一份研究报告称,多吃黄色和深绿色蔬菜,可以减少一半患胰腺癌的风险。研究认为,山药、玉米、胡萝卜、洋葱、菠菜、甘蓝、花椰菜等可以降低患胰腺癌的作用。



健康办公3个窍门

   据一份上海办公室人群健康生存现状调查报告显示,办公室白领有十大不健康的生活方式,其中缺乏体育锻炼;长时间处在空调环境中,长坐不动;面对电脑时间太久、不能保证睡眠尤为突出。这些不良生活方式不仅会让白领们工作效率降低,更严重的是会形成颈椎病、鼠标手等等。
  为了减少久坐办公室对健康的危害,达到健康舒适办公的目的,记者搜罗了一系列舒适办公的小窍门,发现原来只要稍作改变,在办公室办公可能比家中的书房还要舒服,你的工作效率也会事半功倍哦。
颈枕:帮你忙中小憩
  中国人有午睡的习惯,不小睡一会下午整个人都没精神。办公室里没有床,所以,躺着午休对大多白领来说是种奢望,于是很多白领靠玩游戏来驱赶睡意,或是趴在桌子上小睡。这种以手代枕休息的方式,其实很痛苦,除了醒来时口水满桌,脸上还印着几个褶子外,还会双腿酸麻、眼球发胀,时间长了颈椎腰椎毛病都来了。
调查报告显示,不良的生活方式不仅让白领们工作效率降低,严重的更会形成颈椎病、鼠标手等 。  
  广州市政医院康复科钟士元医生说,趴在桌子上睡觉,危害多多———解决办法:
  想中午在单位午睡一会,可以事先准备一个旅行充气颈枕,这种颈枕有拉环充气的,也有吹气充气枕,用起来非常方便。不充气时,颈枕小得可以放在笔筒里,等午睡时,再把它拿出来充上气套在脖子上,只要找一张靠背椅,头枕着充气枕,就能舒服地睡一下,避免了危害多多的趴睡。
鼠标枕垫:按摩手腕更舒服
  办公室白领使用电脑离不开鼠标,所以,鼠标手就成了越来越多白领的职业病。
  钟士元医生说,如果操作电脑时感觉手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋,腕关节肿胀、手部动作不灵活等就是患上了“鼠标手”。虽然有症状,但很多患了鼠标手的人能忍则忍,一般不会主动就医。
  解决办法:预防鼠标手关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如老是握着鼠标等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
  为帮助手腕放松,你可以给自己配上一个鼠标垫,鼠标垫可使你的手腕与手掌放平,鼠标垫与手腕接触的地方有一些小小的塑料浮点,可以起到按摩手腕、活血、祛除酸痛和麻木的效果。
绿色植物:缓解视疲劳
  对于上班族来说,每天至少有8个小时是在办公室里度过的,而这8小时几乎都面对着电脑。电脑屏幕的辐射对眼睛表面的组织有一些损害,加上看电脑时注意力太集中,眨眼的机会少了,眼睛就会干涩。因此,经常用电脑的办公族毡楦械窖燮こ林亍⒀鄹缮⑺嵴汀⑻弁础⒁煳锔小⑽饭狻⒘骼岬仁悠@拖窒蟆?
  解决办法:要解决视疲劳,首先当然不能老对着电脑,看一会电脑就有意识的站起身走动一下,或者看看办公室里摆放的盆栽花卉。据说,绿色在视野中如果占据25%,就能消除眼睛的生理疲劳。而且养在透明玻璃杯中的芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质。另外,仙人掌(球)可抗辐射,如果在你的计算机旁放置一二盆仙人掌(球),可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射呢。
危害1 - 眼睛
  眼球受到压迫,会出现暂时性的视力模糊;长时间还会造成眼压过高,增加青光眼的发病率。
危害2 - 血液循环 神经传导
  长期压迫手臂和脸部,会使两臂、脸部发麻甚至感到酸麻。
危害3 - 颈椎、腰椎受损
  趴睡时,头只能侧向一边,颈椎周围肌肉劳损,眩晕、头痛等,甚至会引起脊柱变形



女性电脑族 如何保持容光焕发?

女性电脑族,你是否有这样的烦恼:原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前,例如脸上出现了色斑、黑斑或是长了痘痘,又或是皮肤变得干燥?这种种现象和电脑有关吗?
  静电对皮肤具负面作用 
    本地皮肤科中医师王葆方说,对于每日长时间使用电脑的女性电脑族来说,这些情形其实常有所见。
  王葆方医师说,这是由于电脑在开机的时候会产生静电,而静电作用对皮肤具负面作用,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使皮肤的毛孔堵塞,色素沉着,导致斑点产生。
  对于电脑,电脑族虽然无需如临大敌,但所谓防患未然,还是应该在各方面有所防备。
  王葆方医师说,许多电脑族在荧光屏前工作时间过长,他提醒人们尽量避免长时间不间断的坐在电脑前,条件允许的话,应该每工作两三小时就起来休息一会儿,甚或到厕所洗洗脸。
  王医师说,要预防皮肤变坏,不论化妆与否,电脑族都要注意保持皮肤清洁,用完电脑后要彻底清洁脸部,以防备吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。
  另有一种说法是,电脑族大多工作压力大,有可能导致内分泌系统紊乱,出现心身功能失调,以致皮肤干燥,失去光泽,加速皮肤老化。
  食疗改善皮肤干燥现象 
    至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,到现在并没有一个明确的预防措施,但这并不是说,对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以改善。
  王葆方医生说,在日常生活中也应注意补充营养或是在食疗方面下手,他介绍了一道具有美白效果的木耳红枣汤,配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。
  王葆方医师说,红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
  此外,可以将马蹄、甘蔗绞成汁,或是马蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋阴润肺的作用。
  王医师说,电脑族也可常吃白果,因为它具有补肺润肺的作用,而中医认为,肺主皮毛,调养好肺皮肤自然会好。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一星期吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
  还有,过去的研究报告显示,绿茶具有抗辐射作用,平时不妨多饮用。同时,注意皮肤水分,确保每天喝下足够的水。
  你每天至少8小时与电脑为伍吗?请提高自我保健意识,适当的休息,多注意补充营养。保持正确的工作姿势,尽量避免过于靠近荧光屏。


赢得财运的前提是先要赢得人脉!

六月上旬,受一家外资企业邀请前去给全体营销人员做培训,讲完课后已是华灯初上,主办单位安排了丰盛的晚宴。在举杯换盏之际,热闹的气氛、昂扬的活力、丰富的泡沫和爽朗的笑声构成了一幅和谐生动的图画,席间不断有营销人对我们蓝哥智洋营销咨询的名称产生了浓厚的兴趣,纷纷询问到底代表什么意思,更多的则对我演讲中提到的职业生涯需要用心经营其中积累人脉很重要有感而发。

  在我看来,个人的成长和发展如果单凭单打独斗,这在如今讲究互动合作和资源整合的时代,显然是不合事宜的。一个人想要过得精彩、活得充实,就必须要拥有广泛的人脉,有道是人脉即财脉,只有这样才能积累资源,最终助推自己成功。

  曾任美国总统的西奥多·罗斯福曾说:“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。”作为商人,“关系圈”对他们来说尤为重要。很多成功的商界人士都意识到了人际关系对一个人成功的重要性。曾任美国某大铁路公司总裁的A·H·史密斯说:“铁路的95%是人,5%是铁。”美国钢铁大王及成功学大师卡耐基经过长期研究得出结论说:“专业知识在一个人成功中的作用只占15%,而其余的85%则取决于人际关系。”所以说,无论你从事什么职业或专业,学会处理人际关系,你就在成功路上走了85%的路程,在个人幸福的路上走了99%的路程了。无怪乎美国石油大王约翰·D·洛克菲勒说:“我愿意付出比天底下得到其他本领更大的代价去获得与人相处的本领。”人脉活动为人们提供了这样的可能:既让你结识他人,也让他人结识你,当彼此间的品行、才干、信息得以了解的时候,活动就可能结出甜美的果实:密切彼此的友谊和获得发展的机遇。交际活动是机遇的催产术。着意开发人脉资源,捕捉机遇,成功的彼岸离我们就更近了!

  所以,想要成功,就一定要营造一个适于成功的人际关系圈,包括家庭关系和工作关系。中国有句古,叫做“家和万事兴”。你与配偶的关系如何,决定了你与子女关系,而家庭关系给我们与别人的关系定下一个基调。同样,我们与同事、上司及雇员的关系是我没事业成败的重要原因。一个没有良好人际关系的人,即使再有知识,再有技能,那也得不到施展的空间。

  因此,你应该知道,在这大鱼吃小鱼、快鱼吃慢鱼的竞争激烈社会,要想赢得财运,正如著名品牌营销专家于斐先生指出的那样,就从现在开始积累人脉吧,因为也只有丰厚的人脉才最终会带来丰富的财运,难道不是吗?

测测你是个危险女人吗

其实每一个女人在她内心深处都有所谓的危险特质!看看你的危险特质在哪里?来看看你是男人眼中的危险女人吗?

  在时尚派对中你最担心自己哪一个部分走光被拍到?

  A、紧身衣不小心露出激凸

  B、迷你裙不小心露出内裤

  C、低腰裤不小心露出肥肉

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美女准则:中国式健康美女7标准

        什么是美?每个人都有自己的定义。有的人认为自然最美、有的人认为心灵美最美、有的人认为敢于追求美也是一难得的美......我们不便追究这些理论的对与错,也考察不出那一种声音更大,但我们不能否认。外表美丽的人是美丽的。脸部除外,下面这些也相当重要……
      
        1.站姿美:“亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没 有开口说话的时候,站姿便表现了她内在的精神。

  正确的站姿是:沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚,达到体重与姿态的平衡。此外,还应抬头,下巴与地面保持水平;挺胸,肩部放松;小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神,还能预防疲劳发生和身体变形。

  不正确的站姿包括:僵直,胸部过分凸起;弯腰驼背,躯体肌肉紧张度不够;背部下凹或脊柱前凸,腹部鼓起;垂肩,脊柱后凸、背部下凹及垂肩,脊柱侧凸。

        2.胸部美:医学美学认为,女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围,三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天,胸部的美丽与否显得那么重要。

  乳房健美的标准包括:本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等;后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。

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强制细腰的3种顶级方法

苹果牛奶瘦腹法

  适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。

  实行方案:

  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

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和男人交往必知的20个真相

        如果现在和他不快乐,婚后一定更不快乐。我们用一张证书来赌一生的幸福,
如何才能增加自己在这场豪赌中的胜算?20句话给你参考……
 

  第一句: 

  如果你的父母并非嫌贫爱富,而以人品为由阻止你和某人谈恋爱,千万不要为了要证明他们是错的,就拚尽全力爱起他来,你会发现你吃的苦头远比想像中多。而稍能收成时,岁月已经没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了,那人比他们看得到的还烂很多。

   第二句:

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